Zsófi Blogol

A street workout csodás világa

Zsófi Blogol - A street workout csodás világa Talán már sokfelé hallottátok, hogy április 22-e a Föld napja, éppen ezért mára egy kicsit ehhez kapcsolódó posztot hoztam nektek. Ma ugyanis a street workout csodás világáról lesz szó. Tavasz van, közeleg a nyár és az egyre melegebb idő, ilyenkor igazán kellemes lehet a szabadban edzeni. A street workout, vagyis a saját testsúlyos edzés már… Tovább »

Edzésről kezdőknek

Zsófi Blogol - Edzésről kezdőknek Három hónapja arra az elhatározásra jutottam, hogy muszáj lesz végre edzésbe lendüljek. Világ életemben sokat mozogtam, 13 évig táncoltam is, de miután kénytelen voltam a suli miatt feladni ezt a szerelmemet, ellustultam. Bevallom hősiesen, hogy az én hibám. Próbálkoztam időnként futással, vagy egyszer-egyszer itthon tornáztam a különféle Béres Alexandra, vagy Rubint Réka videókra, de ezt… Tovább »

Gyümölcsös zabszelet

Mára egy elképesztő finom, mégis nagyon egészséges nasit hoztam nektek, mely tele van rostokkal és vitaminokkal. A zabpehely mára nagyon elterjedt és beépült a legtöbb ember mindennapjaiba. Ám a boltban kapható zabpelyhek és zabszeletek többsége tele van cukorral, mesterséges színezékekkel és ízfokozókkal. Ezért most szeretném megmutatni hogyan készíthetitek el saját, egészséges zabszeleteteket. Hozzávalók: 375 g cukrozatlan zabpehely (apróbb… Tovább »

Egészséges, meleg szürcsölnivalók, míg tart a hideg

Ugyan egyre melegebbek a napok, a jövő hét eleje mégis hideg, esős napokat fog még hozni. Ilyen alkalmakkor pedig nincs is jobb, mint egy bögre finom, meleg ital társaságában bekuckózni a kedvenc könyvünk, vagy filmünk mellé. Éppen ezért hoztam pár finom és egészséges tippet nektek. Vaníliás forró tej Melegíts meg egy bögre tejet, ez lehet bármilyen növényi… Tovább »

Málnás smoothie – a fogyasztó finomság

Smoothie-t csinálni nem nagy ördöngősség és szinte bármilyen gyümölcsből elkészíthető ez az egészséges finomság. Ráadásul most jön a tavasz és vele a finomabbnál finomabb gyümölcsök szezonja. A málnát sajnos nehéz frissen beszerezni, hiszen viszonylag kevés termést hoz és csak rövid ideig fogyasztható. Azonban fagyasztott állapotában könnyen hozzájuthatunk. De lássuk miért is esett erre a gyümölcsre… Tovább »

Chia puding, az egészséges finomság

Zsófi Blogol - Chia puding, az egészséges finomság Mostanában sokat hallani erről a “csodamagról”. Nem véletlen, hiszen a chia mag tápanyagokban gazdag, rengeteg esszenciális zsírsavat, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Előnyei közé tartozik, hogy gyulladás- és vércukorszint csökkentő hatású, így cukorbetegek is fogyaszthatják, valamint védi a szívet, az érrendszert és még az emésztést is segíti. Na de lássuk hogyan is kell elkészíteni ezt a… Tovább »

Divatos vagy praktikus? Avagy a nagy mit vegyek fel dilemma

Hogy is jutott eszembe ez a téma? Mostanában elég nagy fejtörést okozott számomra, hogy mit vegyek fel ebben az esős, cudar időben, amiben nem festek úgy, mint aki most szökött egy Tennessee-i amish farmról, mégis praktikus. Végignézve a mai fiatal lányokon többnyire ugyanúgy néznek ki, ami igen meglepő számomra, hiszen nő létemre én is szeretem a… Tovább »

Segítség! Mit adjak a páromnak!? – Csak erős idegzetűeknek

Mint minden ünnep, a Valentin-nap se úszhatja meg a bizarrabbnál bizarrabb ajándékötleteket, creepy figurákat és egyéb finomságokat. Most ezekből szeretnék nektek egy kis ízelítőt mutatni. A Valentin-nap gyűlölők szeretni fogják! 😀 Az első igazi furcsaságot a New York-i Bronx Állatkert találta ki. Náluk Valentin-nap alkalmából nem csak a párotoknak, hanem az exeteknek is “kedveskedhettek”. A… Tovább »

Segítség! Mit adjak a páromnak!? – Ajándék nőknek

Mint ahogy ígértem, most a férfiak kapnak egy kis segítséget. Mi, lányok egy kicsit egyszerűbbek vagyunk, nagyon könnyű nekünk ajándékot venni, hiszen örülünk a legértelmetlenebb apróságoknak is. Egy egyszerű illatgyertya, egy szál rózsa, egy kis bombon és mi máris a fellegekben járunk. De ha ennél egy kicsit kreatívabbra vágysz, adok pár tippet! A legtöbb háztartást… Tovább »

Segítség! Mit adjak a páromnak!? – Ajándék férfiaknak

Mint azt már vasárnap megígértem, mára Valentin napi ajándék ötletekkel készültem. Sok férfi (és manapság nő is) állítja, hogy a legjobb Valentin-napi ajándék az lenne, ha nem kellene megünnepelni ezt a napot, hiszen csak nyűg, a párunkat minden nap szeretni kell, a mindennapokban is fontos, hogy kedveskedjünk neki, apró meglepikkel készüljünk időnként, hogy érezze, fontos… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!