Mostanában sokat hallani erről a “csodamagról”. Nem véletlen, hiszen a chia mag tápanyagokban gazdag, rengeteg esszenciális zsírsavat, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Előnyei közé tartozik, hogy gyulladás- és vércukorszint csökkentő hatású, így cukorbetegek is fogyaszthatják, valamint védi a szívet, az érrendszert és még az emésztést is segíti. Na de lássuk hogyan is kell elkészíteni ezt a tápláló, és egészséges finomságot!
Hozzávalók:
Elkészítés:
Az összetevőket egy tálban összekeverjük, majd fél órára, vagy akár egy éjszakán át is állni hagyjuk. Gyümölcsökkel, kakaóval, vagy fahéjjal tálaljuk.
