{"version":"1.0","provider_name":"Zs\u00f3fi Blogol","provider_url":"https:\/\/zsofiblogol.cafeblog.hu","author_name":"F.Zs\u00f3fi","author_url":"https:\/\/zsofiblogol.cafeblog.hu\/author\/zsofi_blogol\/","title":"A street workout csod\u00e1s vil\u00e1ga","html":"

Tal\u00e1n m\u00e1r sokfel\u00e9 hallott\u00e1tok, hogy \u00e1prilis 22-e a F\u00f6ld napja, \u00e9ppen ez\u00e9rt m\u00e1ra egy kicsit ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3 posztot hoztam nektek. Ma ugyanis a street workout csod\u00e1s vil\u00e1g\u00e1r\u00f3l lesz sz\u00f3.<\/p>\r\n

Tavasz van, k\u00f6zeleg a ny\u00e1r \u00e9s az egyre melegebb id\u0151, ilyenkor igaz\u00e1n kellemes lehet a szabadban edzeni. A street workout, vagyis a saj\u00e1t tests\u00falyos edz\u00e9s m\u00e1r nem csak haz\u00e1nkban, de az eg\u00e9sz vil\u00e1gon egyre n\u00e9pszer\u0171bb, hiszen \u00e9pp a szabadban edz\u00e9s lehet\u0151s\u00e9geit akn\u00e1zza ki. Hogy mi\u00e9rt olyan n\u00e9pszer\u0171? Egyr\u00e9szt mert ingyen van, m\u00e1sr\u00e9szt mert nem ig\u00e9nyel k\u00fcl\u00f6nleges eszk\u00f6z\u00f6ket, hiszen minden gyakorlatot s\u00falyok n\u00e9lk\u00fcl, vagyis csak saj\u00e1t tests\u00falyunkkal v\u00e9gz\u00fcnk, tov\u00e1bb\u00e1 nemt\u0151l \u00e9s kort\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl el\u00e9rhet\u0151 edz\u00e9sforma.<\/p>\r\n

Maga a mozg\u00e1sforma alapvet\u0151 gyakorlatokb\u00f3l \u00e1ll, mint a h\u00faz\u00f3dzkod\u00e1s, tol\u00f3dzkod\u00e1s, fekv\u0151t\u00e1masz, vagy a fel\u00fcl\u00e9s, amiket b\u00e1rmely parkban, ak\u00e1r egy j\u00e1tsz\u00f3t\u00e9r m\u00e1sz\u00f3k\u00e1in\u00e1l is v\u00e9gezhet\u00fcnk, de m\u00e1ra m\u00e1r k\u00fcl\u00f6n erre a c\u00e9lra \u00e9p\u00edtett ter\u00fcleteket is tal\u00e1lunk. A hull\u00e1m az USA-b\u00f3l indult \u00e9s az\u00f3ta m\u00e1r nemzetk\u00f6zi versenyeket is rendeznek, ahol k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 akrobatikus elemekkel tark\u00edtott edz\u00e9s bemutat\u00f3kkal ny\u0171g\u00f6zik le egym\u00e1st \u00e9s a zs\u0171rit is a versenyz\u0151k. Mivel ez a sport\u00e1g ennyire k\u00f6tetlen, t\u00f6bb ezer gyakorlat l\u00e9tezik, ezeket pedig mindenki a saj\u00e1t \u00edzl\u00e9s\u00e9re \u00e9s term\u00e9szetesen k\u00e9pess\u00e9geihez szabhat. A legnagyobb k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi port\u00e1lokon pedig t\u00f6meg\u00e9vel keringenek a k\u00e9pek \u00e9s vide\u00f3k a hihetetlen mutatv\u00e1nyokr\u00f3l.<\/p>\r\n

\"Zs\u00f3fi<\/a><\/p>\r\n

Azonban ha nem szeretn\u00e9nk ennyire v\u00e9resen komolyan venni a street workout fogalm\u00e1t, mint k\u00fcl\u00f6n\u00e1ll\u00f3 sport\u00e1gat, \u00e9s csak mag\u00e1val a jelent\u00e9ssel foglalkozunk, a v\u00e1laszthat\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1k egy m\u00e9g sz\u00e9lesebb palett\u00e1j\u00e1t kapjuk eredm\u00e9ny\u00fcl. Hiszen sokan edzenek a szabadban, legyen sz\u00f3 ak\u00e1r fut\u00e1sr\u00f3l, j\u00f3g\u00e1r\u00f3l, egy egyszer\u0171 frizbiz\u00e9sr\u0151l, vagy az \u00fagy nevezett \"feln\u0151tt j\u00e1tsz\u00f3terek\" haszn\u00e1lat\u00e1r\u00f3l, a l\u00e9nyeg, hogy sportoljunk, \u00e9lvezz\u00fck a friss leveg\u0151t \u00e9s a j\u00f3 id\u0151t! Ir\u00e1ny a szabadba!<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/zsofiblogol.cafeblog.hu\/files\/2016\/04\/streetworkout-m\u00e1solata-150x150.png","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}