1.0Zsófi Blogolhttps://zsofiblogol.cafeblog.huF.Zsófihttps://zsofiblogol.cafeblog.hu/author/zsofi_blogol/<p class="font_8" style="text-align: justify">Mára egy elképesztő finom, mégis nagyon egészséges nasit hoztam nektek, mely tele van rostokkal és vitaminokkal.</p> <p class="font_8" style="text-align: justify">A zabpehely mára nagyon elterjedt és beépült a legtöbb ember mindennapjaiba. Ám a boltban kapható zabpelyhek és zabszeletek többsége tele van cukorral, mesterséges színezékekkel és ízfokozókkal. Ezért most szeretném megmutatni hogyan készíthetitek el saját, egészséges zabszeleteteket.</p> <p class="font_8" style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline">Hozzávalók:</span></p> <ul style="text-align: justify"> <li class="font_8">375 g cukrozatlan zabpehely (apróbb szemű)</li> <li class="font_8">6 banán</li> <li class="font_8">12 evőkanál méz</li> <li class="font_8">2 teáskanál mandulaaroma</li> <li class="font_8">2 teáskanál fahéj</li> </ul> <p class="font_8" style="text-align: justify"><span style="text-decoration: underline">Elkészítés:</span></p> <p class="font_8" style="text-align: justify">A banánokat meghámozzuk és egy tálban villával, vagy egy botmixerrel jó alaposan összetörjük, ezután hozzáadjuk a zabpelyhet, majd belekeverjük a mézet, a mandulaaromát és végül a fahéjat is. Ezután a masszát egyenletesen elolszatjuk egy tepsiben. (Nem szükséges kivajazni, vagy sütőpapírt tenni alá, nem ég le.) Ezután 1-2 órára állni hagyjuk, ha tudjuk, tegyük hűtőbe. Majd a pihentetést követően 160-170 °C - on 10-20 perc alatt készre sütjük.</p> <p class="font_8" style="text-align: justify">Fogyaszthatjuk joghurtba, vagy csokiba mártva is, de én a kedvenc gyümölcsös tűrómmal szeretem a legjobban, aminek a receptjét <a href="https://zsofiblogol.cafeblog.hu/2016/02/02/igazi-fitness-reggelivacsora-gyumolcsos-turo/" target="_blank">ide kattintva</a> elolvashatjátok! :)<br /><img class="aligncenter" src="https://zsofiblogol.cafeblog.hu/files/2016/03/421136_d736c12131df49ee9e1d215b7570269f.png" alt="" /></p> <p class="font_8"><strong>Jó étvágyat! :)</strong></p> <div id="innerContainer_txtMedia1hcj"> </div>richhttps://zsofiblogol.cafeblog.hu/files/2016/03/421136_d736c12131df49ee9e1d215b7570269f-150x150.png150150