Mostanában sokat hallani erről a “csodamagról”. Nem véletlen, hiszen a chia mag tápanyagokban gazdag, rengeteg esszenciális zsírsavat, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Előnyei közé tartozik, hogy gyulladás- és vércukorszint csökkentő hatású, így cukorbetegek is fogyaszthatják, valamint védi a szívet, az érrendszert és még az emésztést is segíti. Na de lássuk hogyan is kell elkészíteni ezt a… Tovább »

Ma egy igazi fitness finomsággal készültem nektek! Jó hír, hogy amellett, hogy nagyon finom, egészséges, és tápláló is. Nyugodtan fogyaszthatják fogyókúrázók, diétázók és sportemberek is! Hozzávalók: 0,5kg zsírszegény túró 1 nagy doboz natúr joghurt 2-3 evőkanál nyírfacukor fél citrom válogatott gyümölcsök, amit én használtam: eper málna meggy fahéj ízlés szerint 1 teáskanál liszt Elkészítés: Először a túrót… Tovább »